原来有这么多明星得胃病了，看看有没有你的爱豆！

周传雄

林俊杰

保护肠胃势在必行

根据统计我国有3亿胃病患者，且我国每年新发胃病患者40余万人，而且青年人患胃病的比例正在增加，50%的患者为青年人。

养胃护胃已经刻不容缓了！

其实胃病发生的根本是胃部细菌过多，导致抵抗力下降，从而导致胃粘膜损伤。

胃粘膜是十分脆弱的，长期的不良生活习惯、吸烟、酗酒、药物刺激、情绪变化等，都会对它造成损伤，引起胃酸、胃黏液的分泌异常。消化功能减弱，出现反酸、胃胀等症状；抗菌能力也会下降，胃肠道内菌群紊乱，导致便秘或腹泻，进而影响整个消化系统的吸收。

如何才能保证胃健康？

1养成良好的饮食习惯

食物以清、软、松为主，进餐要科学；定时定量，少吃多餐，饭只吃七分饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食；改掉“废寝忘食”饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。

2快乐进餐

我们都有过这样的体验，心情不好的时候胃口也不好，这就是情绪对胃的影响。因此要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑等不良情绪的刺激对脾胃功能的影响。

3注意防寒

寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，故要注意保护胃部，不要受寒。

4避免刺激

酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病。因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。少吃辛辣、油炸等刺激性食物，少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料。

除了这些日常自身需注意的

外在的补充更重要！

补充维生素C

■ 专家指出，维生素C是人体必需的一种水溶性维生素。维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效地发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。

美达利乳酸菌

■ 美达利乳酸菌就是一款保护肠胃功能的健康饮品，一小包4.5g的量里含有维生素C 50mg，能有效的保护肠胃。

■ 除了维生素C的补充，美达利乳酸菌中还加入了VB1、VB6和VB12等多种B族维生素，为保护肠胃提供支持。

另外，为保证乳酸菌完整到达肠道，美达利乳酸菌创新性的使用了日本先进的浓缩乳酸菌技术，以高温培育乳酸菌，保护有益菌体安全输送至肠道完整吸收。

那么，这么实用又方便的“护胃”神器，每天应该摄入多少呢？据考证，维生素C的每日膳食推荐剂量为：成人100mg/日，孕妇130mg/日。按照美达利产品中的维生素C含量，一天1~3包就足够啦，早中晚刚刚好呢！

檬妹画外音：

你的胃有不舒服过吗？

如果有，请严肃的看待这个问题

毕竟，生活已经如此艰难

我们更要爱惜自己啊

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